これ見て、痩せました!!!
―目 次―
1.バランスのとれた食事って?
2.四群点数法って知っていますか?
3.四群点数法の食品の分類の仕方は?
4.四群点数法のエネルギー点数の求め方は?
5.何をどれだけ食べたらいいの?
6.自分の標準体重と、適したエネルギー点数を決めましょう !
7.主な食品の1 点の重量を覚えましょう!
8.献立を立ててみましょう!
9.まとめ
10.おわりに
ダウンロードはこちら
↓↓↓
【管理栄養士が教える】上手に食べて痩せる!
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1.バランスのとれた食事って?
2.四群点数法って知っていますか?
3.四群点数法の食品の分類の仕方は?
4.四群点数法のエネルギー点数の求め方は?
5.何をどれだけ食べたらいいの?
6.自分の標準体重と、適したエネルギー点数を決めましょう !
7.主な食品の1 点の重量を覚えましょう!
8.献立を立ててみましょう!
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